張惠寶

《讓你心想事成的50個幸福方法》






生活的最終目的，其實就是要幸福、要快樂，

這是人的生存權利，誰也無法剝奪。你眼中的幸福是什麼呢？

我們雖無法擺脫人生的苦，

但我們總有辦法可以讓人生的苦少一點，

快樂多一點，幸福多一點。

幸福，其實從沒離開過你

幸福，每個人都經驗過，但每個人對他的定義又不盡相同。有一個人問一位老先生：「什麼叫幸福？」

老先生說：「幸福的福字就是一件衣服一口田，夠吃夠穿就好，知足者常樂。」

那麼，你眼中的幸福是什麼呢？

生活的最終目的，其實就是要幸福、要快樂，這是人的生存權利，誰也無法剝奪。可是人生中的喜、怒、哀、樂，悲、歡、離、合，又是人生的必經之路，誰也不能抹滅，誰也無法脫離。但我們卻不願意任天擺佈，因為我們有思想、有情緒，我們有我們自己的方法及準則。所以，我們雖無法擺脫人生的苦，但我們總有辦法可以讓人生的苦少一點，快樂多一點，幸福多一點。

人們都有追求快樂，逃避痛苦的心態，總是希望命運之神能夠讓他們過上無憂無慮的生活，他們認為一定有「某種」方法去實現這個夢想，但是很多人卻沒有堅持自己去尋找這條通往幸福生活的道路，要知道上帝只會庇護那些有實力和肯付出的人。

然而，實際生活中，經常存在一種「後天形成的無助」的心理現象，心理學家研究結果發現：這個世界上，百分之八十以上的人都在承受這一現象的後果。

這是一種什麼現象呢？就是人們總是否定自己，覺得某件事情對自己而言難度太大，自己做不到，很多人似乎習慣了說「我做不到」，他們總是看輕自己。他們也會覺得制定目標對自己而言並不可行，因為自己肯定實現不了這個目標。

其實，追求幸福是再簡單不過的事了：你要是有正面思考的心態，你就能擁有一點幸福了；你要是有肯於付出的心態，你就能擁有一點幸福了；你要是有知足感恩的心態，你就能擁有一點幸福了；你要是能學會放下，你就能擁有一點幸福了；你要是能學會包容，你就能擁有一點幸福了；你要是能學會微笑，你就能擁有一點幸福了......。

其實，幸福它是無處不在的，而且它還能互相吸引，四處擴散膨脹。

幸福既然無處不在，為什麼我們要去「吸引」幸福呢？因為無論過去我們曾經多麼幸福，它永遠也不能保證我們現在以及將來的幸福。

本書就是要告訴你，如何讓幸福掌握在你的手裡，讓你知道如何生活在幸福的懷抱裡，更是要讓你了解：幸福，其實從沒離開過你，只是你不願讓牠跟隨。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  
  石磊
  
  出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作，喜愛旅遊，為人豁達。
  
  

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  序一：幸福，其實從沒離開過你
  
  序二：原來人生也很簡單
  
  法則一：正向引導幸福的吸引力
  
  方法1 改掉自我否定的自卑心態 018
  
  方法2 讓潛意識引領你走向陽光 023
  
  方法3 不要琢磨消極洩氣的事情 027
  
  方法4 清空心中的憂慮與壓力 032
  
  方法5 別只縮在自己的世界裡 036
  
  方法6 多給自己積極的心理暗示 040
  
  方法7 用正面的思維引導幸福 046
  
  法則二：吸引幸福指數的能量轉換
  
  方法8 把地獄能量變成幸福天堂 052
  
  方法9 用幸福的心境突破命運的逆境 056
  
  方法10 從對過去的關注中走出 061
  
  方法11 把痛苦當作將來幸福的源泉 066
  
  方法12 使別人快樂能幫你找回幸福 070
  
  方法13 每天至少做一次讚美的練習 073
  
  法則三：健康是幸福吸引力的能量
  
  方法14 用健康的身體去吸引幸福 080
  
  方法15 千萬別用健康換取財富 084
  
  方法16 多運動才能維持幸福與健康 088
  
  方法17 別讓緊張的心情影響健康 093
  
  方法18 唯有「慢」一點，身體才會健康 098
  
  方法19 不要讓焦慮危害到身心健康 101
  
  方法20 不要讓應酬成為身體殺手 106
  
  方法21 要有好身體也需要好心態 110
  
  法則四：幸福心靈的強大磁鐵效應
  
  方法22 微笑的渲染，能讓幸福充份擴散 116
  
  方法23 分享的快樂，能讓幸福磁場加倍 121
  
  方法24 滿足的心態，幸福將充滿你的世界 126
  
  方法25 凡事往好處想，幸福指數會最大化 130
  
  方法26 幫助別人越多，幸福吸引力越強大 135
  
  方法27 能放下的越多，幸福的吸引效應越強 140
  
  方法28 感謝你的家人，幸福會得以傳承 145
  
  法則五：快樂工作的幸福吸引效應
  
  方法29 用感恩的心工作，上班會是一種幸福 152
  
  方法30 用熱情的心工作，可以啟動幸福的能量 156
  
  方法31 用戀愛的心工作，工作將會更幸福快樂 160
  
  方法32 任何推託藉口，只會讓你遭遇不幸 165
  
  方法33 工作感到厭煩，用假裝喜歡可以緩衝 171
  
  方法34 改變工作心態，可以提升幸福指數 174
  
  方法35 用半興奮狀態，工作會感覺更幸福 180
  
  方法36 不要說自己「倒楣」，才能留住幸福 184
  
  法則六：吸引幸福能量的生活氣場
  
  方法37 慾望越小，生活就會越幸福 190
  
  方法38 「不幸」這詞，越說會真的越不幸 196
  
  方法39 在潛意志裡，釋放你的幸福藍圖 202
  
  方法40 增強幸福能量的吸引氣場 207
  
  方法41 反覆做吸引幸福這個練習 211
  
  方法42 堅定信心，讓每一天都充滿幸福 214
  
  方法43 亂發脾氣，會讓幸福離你遠去 218
  
  法則七：增強情感生活的幸福感染
  
  方法44 愛的人生，生活處處充滿幸福 224
  
  方法45 真心付出愛，讓幸福來敲門 229
  
  方法46 及時表達愛意，幸福不會一直等你 234
  
  方法47 尊重與理解，是得到幸福的前提 237
  
  方法48 隨時關心他人，共同分享幸福 241
  
  方法49 相互包容，家庭才能留住幸福 245
  
  方法50 夫妻合諧，才能共創幸福生活 250